Proteīna saldējums

Sastāvdaļas:

1 banāns

300g vājpiena biezpiena vai quark (es izmantoju quark)

50g proteīna (banānu garšas proteīns dos izteiksmīgāku garšu, bet vari arī izmantot vaniļas)

Pagatavošana:

Ar blenderi sakul visas sastādaļas līdz izveidojas vienmērīga, krēmīga masa. Iegūto masu uz stundu ievieto saldētavā, tad izņem, rūpīgi samaisi un liec atpakaļ uz vēl vienu stundu. Izņem, atkal samaisi, ja nepieciešams, šo soli atkārto vēl vienu reizi, līdz saldējums ieguvis vēlamo konsistenci!

Aptuvenā uzturvērtība 1 porcijai (recepte rēķināta 2 personām)

258 kcal

4,8 g tauku

17 g ogļhidrātu

38 g olbaltumvielu

PS. Garšo pasakaini!