Brokastu kokteilis
9. maijs, 2016 pl. 21:39
Ideāls variants tiem, kuriem no rītiem nav laika, nav apetītes vai vienkārši slinkums gatavot! Noderēs arī tad, ja treniņš plānots no rīta un nepieciešams ātrs, efektīvs uzturvielu lādiņš.
Sastāvdaļas:
1 banāns
300ml sojas (vai zema tauku satura) piena
1 tk kakao
20 maneles
1 espresso šots vai šķīstošā kafija izšķīdināta nelielā ūdens daudzumā
kanēlis, vaniļa - pēc izvēles
Pagatavo:
Liec visu blenderī, sakul vienmērīgā masā un viss!