Pāriet uz galveno saturu
Anita Pužule, fitness & veselīgs uzturs
  • BLOGS
    • Receptes
  • PAR MANI
    • Mediji
    • Atsauksmes
  • ESI FORMĀ
    • Treniņi
    • Uzturs
  • Kontakti

Mani Ziemassvētku gardumi

28. decembris, 2015 pl. 20:49
Kopš sākumskolas gadiem mans pienākums (mīļš darbiņš vairāk gan) ir bijis piparkūku cepšana. Šogad tehnisku iemeslu dēļ to nedarīju, toties tapa kaut kas jauns un svaigs!

SVAIGĀ AVOKADO KŪKA

Sastāvdaļas:

Pamatnei

400g žāvētu augļu un riekstu

Pildījumam

4 avokado

sula no 2 laimiem

1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas (visas receptes norāda uz daudz lielāku daudzumu, man pietika ar šo!)

Sauja mellenes


Pagatavošana:

Pamatnes sastāvdaļas sasmalcina mikserī, kad izveidojusies plastalīnam līdzīga masa, to kārto kūkas/ pīrāga veidnē. Izlīdzina. Liek ledusskapī.

Nomizo avokado, sagriež gabaliņos, pielej laima sulu, pieliek kokosriekstu eļļu, visu sablendē viendabīgā masā. Iemaisa masā pusi no mellenēm. Ar karoti liek kūkas formā. Dekorē ar atlikušajām mellenēm. Liek ledusskapī uz pāris stundām. Gatavs!


KVINOJAS PUDIŅI


Sastāvdaļas:

Paciņa kvinojas

1 bundžiņa kokosriekstu piena (izmantoju Santa maria)

1 tase sojas piena

1 avokado

Pagatavošana:

Deserta trauciņos ieber pa ēdamkarotei kvinojas. Atsevišķā traukā sablendē kokosriekstu pienu ar sojas pienu un smalki sagrieztu avokado. lev deserta trauciņos, samaisa, liek ledusskapī, pēc pusstundiņas samaisam atkal, lai kvinoja ir vienmērīgi uzbriedusi. Pēc pāris stundām deserts gatavs! Dekorē ar svaigām ogām :)


PS. Kalorijas neskaitīju. Visi zina, ka Ziemassvētku vakariņu kalorijas neskaitās :P


Jaunākie ieraksti

  • Laimi nedrīkst atlikt uz vēlāku laiku.
    6. apr. 2025
  • Nezināšana ir kaitīga tavai veselībai: mīti un patiesības par uztura bagātinātājiem.
    7. mar. 2025
  • Cheat meal iekļaušana ierobežojošās diētās
    10. feb. 2025
  • Stress un tievēšana
    13. jan. 2022
  • Offsezona vs Sezona
    11. jan. 2017
  • Piparmētru šokolādes batoniņi
    8. jan. 2017
  • Spēka treniņi sievietēm
    8. jan. 2017
Veidots ar Mozello - labo mājas lapu ģeneratoru.